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脂肪肝治疗和预防中重要的就是饮食

来源:www.clc120.com 编辑:杭州同济医院肝病科
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   脂肪肝治疗和预防中重要的就是饮食。饮食健康对于患者的康复是十分有帮助的,另外,适当的食用某些食物也可以预防脂肪肝,那么哪些食物能预防脂肪肝?

 
  合理地摄入不同的食物是可以预防及治疗疾病的。那么哪些食物能预防脂肪肝?具体来说,有以下食物能帮助大家预防脂肪肝。
 
  1、燕麦:其含有的水溶性纤维可有效改变血中脂肪酸浓度,降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量,对脂肪肝的预防及辅料都是很有益的。
 
  2、甘薯:含有较多的纤维素、蛋白质、多种维生素及一些必须氨基酸,可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者,有降脂作用,同时还具有增强免疫功能、防癌抗癌的功效。
 
  3、大豆及豆制品:属于高蛋白、低脂肪且适宜脂肪肝营养品,其含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E和卵磷脂,经常食用有降胆固醇、降脂、保肝、修复受损肝细胞等作用,可以说是防治脂肪肝的饮食佳品。
 
  4、坚果类食物:其均含有不饱和脂肪酸,对脂肪肝的辅疗都是有利的。但含热量较高,应适量食用为宜。
 
  5、海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄。
 
  温馨提示:预防脂肪肝除了食用恰当的食物,适当进行运动也是十分有帮助的,不仅可以增强大家的抵抗力和免疫力,还能预防脂肪肝。但是值得注意的是,如果已经患上了脂肪肝一定要尽早去医院进行检查,配合医生治疗。
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