杭州同济肝病专家告诉老年肝病患者如何安度春节
来源：肝病咨询网 点击数： 更新时间：10-01-12 00:00:00
一年一度的春节就要到了，春节给我们带来了欢乐。杭州同济肝病专家想通过本报告诉老年肝病患者朋友，要注意防寒保暖，预防其他疾病。春节期间，老年肝病患者尽量少去人群密集的公共场所。居室内的温度不要过高，保持在18～24℃即可，室内要经常通风，保持空气新鲜。
第二，避免过度劳累。规律性的生活习惯和良好的休息，对于老年肝病患者来说至关重要。创造舒适的睡眠环境，如安静无噪音，床垫软硬适宜；睡前不宜进行激烈的讨论和观看影响情绪的电视；睡前不宜吃得太饱，不宜喝茶、咖啡等刺激性饮料；睡前最好用热水沐浴或进行足底按摩，以促进血液循环。睡前也可喝一杯牛奶，既补充营养又有利于睡眠。有神经衰弱的老年人，可服用对肝脏无损害的养血安神药物，另外，如出现严重的失眠可适当服用一些镇静药物，但不可长时间服用，以免加重肝脏损害。春节期间，老年肝病患者要坚持进行适当的体育活动，以增强身体素质，提高机体免疫力。
第三，合理饮食调养，保证热量和营养供给。尽量调配好蔬菜，多进食维生素含量高的绿色蔬菜，如胡萝卜、甘薯、马铃薯等。同时还要多吃些含钙、铁、钠、钾丰富的食物，如虾米、虾皮、猪肝、芝麻酱、香蕉、西红柿等。但食糖不要过多，因为过多食糖易诱发糖尿病。需要提醒的是，老年肝病患者不宜提倡饭后百步走，因为饭后运动不仅能加重心脏负荷，还使血流重新分配，血液多流向四肢肌肉，各脏器血流量相应减少。因此提倡老年肝病患者，特别是急性期和恢复期患者饭后要卧床养肝半小时，对伴有心脏疾病的患者，最好在饭后两小时后进行活动锻炼。
第四，保持情绪稳定，保持精神愉快。心胸要开阔，控制好自己的情绪，多与他人交流。春节期间，千万不可图一时高兴而吸烟喝酒，否则，将追悔莫及。
第五，根据自身情况，适当进行食补或药补。但进补必须因人而异，根据自身的身体状况在医生指导下辨证施治，以食补为主，老年肝病患者可适当进食牛羊肉、鸡肉、甲鱼、阿胶、大枣、西洋参、冬虫夏草等。不能盲目进行大补，切忌偏听偏信偏方及秘方。另外，春节期间，老年肝病患者要遵医嘱按时服药，停药应在医生的指导下进行。
第二，避免过度劳累。规律性的生活习惯和良好的休息，对于老年肝病患者来说至关重要。创造舒适的睡眠环境，如安静无噪音，床垫软硬适宜；睡前不宜进行激烈的讨论和观看影响情绪的电视；睡前不宜吃得太饱，不宜喝茶、咖啡等刺激性饮料；睡前最好用热水沐浴或进行足底按摩，以促进血液循环。睡前也可喝一杯牛奶，既补充营养又有利于睡眠。有神经衰弱的老年人，可服用对肝脏无损害的养血安神药物，另外，如出现严重的失眠可适当服用一些镇静药物，但不可长时间服用，以免加重肝脏损害。春节期间，老年肝病患者要坚持进行适当的体育活动，以增强身体素质，提高机体免疫力。
第三，合理饮食调养，保证热量和营养供给。尽量调配好蔬菜，多进食维生素含量高的绿色蔬菜，如胡萝卜、甘薯、马铃薯等。同时还要多吃些含钙、铁、钠、钾丰富的食物，如虾米、虾皮、猪肝、芝麻酱、香蕉、西红柿等。但食糖不要过多，因为过多食糖易诱发糖尿病。需要提醒的是，老年肝病患者不宜提倡饭后百步走，因为饭后运动不仅能加重心脏负荷，还使血流重新分配，血液多流向四肢肌肉，各脏器血流量相应减少。因此提倡老年肝病患者，特别是急性期和恢复期患者饭后要卧床养肝半小时，对伴有心脏疾病的患者，最好在饭后两小时后进行活动锻炼。
第四，保持情绪稳定，保持精神愉快。心胸要开阔，控制好自己的情绪，多与他人交流。春节期间，千万不可图一时高兴而吸烟喝酒，否则，将追悔莫及。
第五，根据自身情况，适当进行食补或药补。但进补必须因人而异，根据自身的身体状况在医生指导下辨证施治，以食补为主，老年肝病患者可适当进食牛羊肉、鸡肉、甲鱼、阿胶、大枣、西洋参、冬虫夏草等。不能盲目进行大补，切忌偏听偏信偏方及秘方。另外，春节期间，老年肝病患者要遵医嘱按时服药，停药应在医生的指导下进行。
责任编辑：xiaoliang
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